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厨房欢愉瘦身劳顿动减肥最庆幸2010-7-13    阅读165次    第一时兴达人zhangyuepeng[导读]:

厨房家务也能够兴许再也不是承担,反而能够兴许兴许成为瘦身的好法子。假如把家务劳动当做瘦身操来做,既不费钱又完成了家务,是不是是是劳动也兴奋呢?假如想获患上好的减肥成果,每

___li防御胸部变形操:___li将双臂拉直,向后使劲伸展,尽管纵然挺胸。重复10次,早晚各做一遍。___li仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮替举哑铃于头前上方,每分